马克思主义学院开展“疫情下的自我成长”心理健康主题讲座
为进一步提升大bet365 入金在校期间的抗压能力和心理素质，增强心理委员相关知识储备，提高心理委员朋辈互助能力，4月27日下午，马克思主义学院在大会议室召开“疫情下的自我成长”心理健康主题讲座，学院心理健康专员贾佳及各班心理委员参与此次活动。
会议伊始，贾佳向各位心理委员介绍了此次讲座的目的，她表示学院时刻关注bet365 入金心理健康，开展此次讲座是为了提升心理委员的技能，提高工作的时效性和针对性，更好的为同学们服务。活动中，贾佳同全体心理委员收看了北京大学bet365 入金健康管理与咨询中心的汪春花老师主讲的关于“疫情下的自我成长之情商提升篇”的讲座，了解当前背景下，从自我和自我成长、情商两个方面提高情商的必要性和具体实施方法。
我们应该学会从以下几个方面提升自己的情商：第一，要正确认识自我，正确认知个人出现情绪行为表现是心理的正常应激表现。第二，要善于沟通，合理的表达自己的情绪，对自己的情绪负责。第三，要学会自我鼓励。针对同学们的现状，提出要对疫情有正确的认知，不要过于焦虑恐慌，提高自我的情绪调控能力，学会转移注意力和进行积极的自我暗示，注意规律生活。同时可以通过看电影、做运动等方式缓解焦虑，这样能在一定程度上减缓各种不良情绪。
通过本次讲座，各班心理委员对当下如何去舒缓同学们情绪有了新的认识，了解了自我成长的方法，增强了心理委员的责任意识，同时也为之后营造积极向上的心理健康环境、开展班级心理活动提供新思路。
